Séances de PPG et activité Running

Une nouvelle saison du CASI Running se profile à l’horizon !! Tous à vos baskets !!

La structure de l’activité course à pied reste sur deux séances par semaine :

• avec une séance dédiée à des exercices de travail de la foulée et de renforcement musculaire pour un bon équilibre général du corps avec un  coach diplômé Alain MIALON.

• et une séance de footing encadrée par Christian DESTRUHAUT pour profiter des berges du canal ou des coteaux de Pech David.
• Planning du premier Semestre 2019-2020 :

  Séances de PPG						Séances de Running
  Lundi 23 Septembre						Jeudi 26 Septembre
  Mardi 01 Octobre						Jeudi 03 Octobre
  Jeudi 10 Octobre						Mardi 8 Octobre
  Mardi 15 Octobre						Jeudi 17 Octobre
  Jeudi 24 Octobre						Mardi 22 Octobre
  Jeudi 07 Novembre						Mardi 05 Novembre
  Mardi 12 Novembre						Jeudi 14 Novembre
  Jeudi 21 Novembre						Mardi 19 Novembre
  Mardi 26 Novembre						Jeudi 28 Novembre
  Jeudi 5 Décembre						Mardi 3 Décembre
  Mardi 10 Décembre						Jeudi 12 Décembre
  Jeudi 19 Décembre						Mardi 17 Décembre

Ainsi, si vous souhaitez entretenir votre forme à travers la pratique de la course à pied, profiter de la motivation d’un groupe ou bien préparer des courses pour les plus assidus, la section CASI Running est faite pour vous !!

Matériel à prévoir :

• Bidon d’eau (environ 500 mL),
• Une tenue adéquate,
• Une montre chronomètre ou une montre cardio-fréquencemètre.
• De la bonne humeur et la banane….

Les séances ont lieu les mardis et les jeudis, de 12h15 à 13h30, Rendez vous devant le Centre des APS, bâtiment 4.

Tous les ans, certains adhérents participent à des courses soit individuelles soit en équipe (par exemple en novembre le Trail Toulouse Métropole).

Arrivée de l'équipe féminine CASI

Arrivée de l'équipe masculine