Séances de PPG et activité Running

Une nouvelle saison du CASI Running se profile à l’horizon !! Tous à vos baskets !!

La structure de l’activité course à pied reste sur deux séances par semaine :

• avec une séance dédiée à des exercices de travail de la foulée et de renforcement musculaire pour un bon équilibre général du corps avec un  coach diplômé Alain MIALON.

• et une séance de footing encadrée par Christian DESTRUHAUT pour profiter des berges du canal ou des coteaux de Pech David.
• Planning du second trimestre 2019-2020 :

  Séances de PPG						Séances de Running
  Mardi 07 Janvier						Jeudi 9 Janvier
  Jeudi 16 Janvier						Mardi 14 Janvier
  Mardi 21 Janvier						Jeudi 23 Janvier
  Jeudi 30 Janvier						Mardi 28 Janvier
  Mardi 04 Février						Jeudi 06 Février
  Jeudi 13 Février						Mardi 11 Février
  Jeudi 27 Février						Mardi 25 Février
  Mardi 03 Mars						Jeudi 05 Mars
  Jeudi 12 Mars						Mardi 10 Mars
  Mardi 17 Mars						Jeudi 19 Mars
  Jeudi 26 Mars						Mardi 28 Mars
  Mardi 31 Mars						Jeudi 02 Avril

Ainsi, si vous souhaitez entretenir votre forme à travers la pratique de la course à pied, profiter de la motivation d’un groupe ou bien préparer des courses pour les plus assidus, la section CASI Running est faite pour vous !!

Matériel à prévoir :

• Bidon d’eau (environ 500 mL),
• Une tenue adéquate,
• Une montre chronomètre ou une montre cardio-fréquencemètre.
• De la bonne humeur et la banane….

Les séances ont lieu les mardis et les jeudis, de 12h15 à 13h30, Rendez vous devant le Centre des APS, bâtiment 4.

Tous les ans, certains adhérents participent à des courses soit individuelles soit en équipe (par exemple en novembre le Trail Toulouse Métropole).

Arrivée de l'équipe féminine CASI

Arrivée de l'équipe masculine