Séances de PPG et activité Running

Une nouvelle saison du CASI Running se profile à l’horizon !! Tous à vos baskets !!

 

La structure de l’activité course à pied reste sur deux séances par semaine :

  • avec une séance dédiée à des exercices de travail de la foulée et de renforcement musculaire pour un bon équilibre général du corps avec un  coach diplômé Alain MIALON.

 

 

  • et une séance de footing encadrée par Christian DESTRUHAUT pour profiter des berges du canal ou des coteaux de Pech David.
  • Planning du premier Semestre 2019-2020 :
    Séances de PPG Séances de Running
    Lundi 23 Septembre Jeudi 26 Septembre
    Mardi 01 Octobre Jeudi 03 Octobre
    Jeudi 10 Octobre Mardi 8 Octobre
    Mardi 15 Octobre Jeudi 17 Octobre
    Jeudi 24 Octobre Mardi 22 Octobre
    Jeudi 07 Novembre Mardi 05 Novembre
    Mardi 12 Novembre Jeudi 14 Novembre
    Jeudi 21 Novembre Mardi 19 Novembre
    Mardi 26 Novembre Jeudi 28 Novembre
    Jeudi 5 Décembre Mardi 3 Décembre
    Mardi 10 Décembre Jeudi 12 Décembre
    Jeudi 19 Décembre Mardi 17 Décembre

 

Ainsi, si vous souhaitez entretenir votre forme à travers la pratique de la course à pied, profiter de la motivation d’un groupe ou bien préparer des courses pour les plus assidus, la section CASI Running est faite pour vous !!

 

Matériel à prévoir :

  • Bidon d’eau (environ 500 mL),
  • Une tenue adéquate,
  • Une montre chronomètre ou une montre cardio-fréquencemètre.
  • De la bonne humeur et la banane….

Les séances ont lieu les mardis et les jeudis, de 12h15 à 13h30, Rendez vous devant le Centre des APS, bâtiment 4.

Tous les ans, certains adhérents participent à des courses soit individuelles soit en équipe (par exemple en novembre le Trail Toulouse Métropole).


Arrivée de l'équipe féminine CASI


Arrivée de l'équipe masculine

Par Christian DESTRUHAUT