Séances de PPG et activité Running

Une nouvelle saison du CASI Running se profile à l’horizon !! Tous à vos baskets !!

 

La structure de l’activité course à pied reste sur deux séances par semaine :

  • avec une séance dédiée à des exercices de travail de la foulée et de renforcement musculaire pour un bon équilibre général du corps avec un  coach diplômé Alain MIALON.

 

 

  • et une séance de footing encadrée par Christian DESTRUHAUT pour profiter des berges du canal ou des coteaux de Pech David.
  • Planning du second trimestre 2019-2020 :
    Séances de PPG Séances de Running
    Mardi 07 Janvier Jeudi 9 Janvier
    Jeudi 16 Janvier Mardi 14 Janvier
    Mardi 21 Janvier Jeudi 23 Janvier
    Jeudi 30 Janvier Mardi 28 Janvier
    Mardi 04 Février Jeudi 06 Février
    Jeudi 13 Février Mardi 11 Février
    Jeudi 27 Février Mardi 25 Février
    Mardi 03 Mars Jeudi 05 Mars
    Jeudi 12 Mars Mardi 10 Mars
    Mardi 17 Mars Jeudi 19 Mars
    Jeudi 26 Mars Mardi 28 Mars
    Mardi 31 Mars Jeudi 02 Avril

 

Ainsi, si vous souhaitez entretenir votre forme à travers la pratique de la course à pied, profiter de la motivation d’un groupe ou bien préparer des courses pour les plus assidus, la section CASI Running est faite pour vous !!

 

Matériel à prévoir :

  • Bidon d’eau (environ 500 mL),
  • Une tenue adéquate,
  • Une montre chronomètre ou une montre cardio-fréquencemètre.
  • De la bonne humeur et la banane….

Les séances ont lieu les mardis et les jeudis, de 12h15 à 13h30, Rendez vous devant le Centre des APS, bâtiment 4.

Tous les ans, certains adhérents participent à des courses soit individuelles soit en équipe (par exemple en novembre le Trail Toulouse Métropole).


Arrivée de l'équipe féminine CASI


Arrivée de l'équipe masculine

Par Christian DESTRUHAUT