Gymball

 

Une séance de gymball permet de renforcer les muscles profonds à travers des exercices posturaux liés à une respiration spécifique.

Pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui veulent :

  • Diversifier leur entraînement
  • Découvrir un travail ludique
  • Travailler sans charge
  • Travailler l’équilibre
  • Améliorer la prise de conscience du schéma corporel
  • Solliciter particulièrement la musculature de soutien 

Matériel :

Prévoir l’achat d’un petit ballon. Les gros ballons sont fournis.

S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau.

Les séances ont lieu tous les vendredis de 12h30 à 13h30 au Centre des APS (salle de danse), bâtiment 4.