Gymball
Une séance de gymball permet de renforcer les muscles profonds à travers des exercices posturaux liés à une respiration spécifique.
Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui veulent :
- Diversifier leur entraînement
- Découvrir un travail ludique
- Travailler sans charge
- Travailler l’équilibre
- Améliorer la prise de conscience du schéma corporel
- Solliciter particulièrement la musculature de soutien
Matériel :
Prévoir l’achat d’un petit ballon. Les gros ballons sont fournis.
S’équiper d’une serviette et d’une bouteille d’eau.
Les séances ont lieu tous les vendredis de 12h30 à 13h30 au Centre des APS (salle de danse), bâtiment 4.