Fitness

Une séance de fitness combine des exercices de renforcement musculaire avec charges ou résistance et un travail cardiovasculaire.

Pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui veulent :

  • Se défouler
  • Améliorer leur condition physique
  • Brûler des calories
  • Rester en bonne santé  

Matériel :

Tout le matériel est fourni.

S’équiper de baskets, d’une serviette et d’une bouteille d’eau.

 

Les séances ont lieu tous les lundis de 12h30 à 13h30 au Centre des APS (salle de danse), bâtiment 4.